Kohl an mehreren Tagen hintereinander, als Hauptgericht, hat man wohl selbst in den allerschlechtesten Zeiten vermieden. Als ich hörte das hier nur 500 kcal am Tag erlaubt sind, war mir schon klar warum die beiden kurzfristig abgenommen hatten. Man isst in Eigenregie so, dass der individuelle Punktwert gewahrt bleibt. Durch die geringe Eiweißzufuhr baut der Körper Muskelmasse als Eiweißquelle. Die "Diättipps abnehmen der Stars" dürften kaum auf unsere Verhältnisse übertragbar sein, zumal sie, weil sie auch ihr Berufsgeheimnis haben, kaum aufrichtig sein können. Übersichten wie diese zeigen, wie wenig unser Gesundheitsinformationssysteme vernetzt sind. Man sollte essen, wenn man Hunger hat aufhören zu essen, wenn man satt ist sich auf den Geschmack konzentrieren jeden Bissen bewusst genießen den Teller weniger voll machen ein Tagebuch führen, um Exzesse zu vermeiden sich keine bestimmten Lebensmittel verbieten sich die Zeit für eine. "Body Cell Mass" ist eine Formula-Diät, die über Ärzte und Ernährungsberater vertrieben wird. Der Steinzeit-Fan wird sein blaues Wunder erleben. Ein gewisser Suchtfaktor ist aber auch damit verbunden: "Ein paar Wochen "Brigitte dann wieder "normal ein paar Wochen." Im Erfahrungsbericht der Süddeutschen Zeitung werden der Diät keine Erfolge bescheinigt. Entlastet den Darm im Gegensatz zu Rohkost. Modifiziertes Fasten wird zumeist in Kliniken durchgeführt. Eiwei, di t : Abnehmen mit, eiwei

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